自分と向き合う時間が圧倒的に足りない

こんにちは　才能発見カウンセラーの寺田つよしです。

今日は「自分らしさがわからない理由の⑤」です。

「やりたい事がわからない」
「やりたい事が見つからない」

そう悩んでいる人に、共通している決定的な原因があります。
それは――自分と向き合う時間が圧倒的に足りていないことです。

現代は、とにかく忙しい時代です。

朝起きて仕事に行き、
帰ってきたらスマホを見て、気づけば一日が終わる。

SNSを開けば、次から次へと情報が流れてくる。
誰かの成功、誰かの価値観、誰かの人生。

気づかないうちに、
“他人の情報”で頭の中が埋め尽くされている状態になっています。

この状態で、「やりたい事を見つけたい」と考えても、
正直かなり難しいのです。

なぜなら――
やりたい事の答えは、外ではなく“内側”にあるからです。

しかし、多くの人はその“内側”を見る時間を持っていません。

・忙しくて考える余裕がない
・考えてもよく分からないから後回しにする
・とりあえず目の前のことをこなす

こうして、自分と向き合う時間がどんどん削られていきます。

その結果、どうなるか。

・自分が何を感じているのか分からない
・何が好きなのか分からない
・何をしたいのか分からない

つまり、「自分らしさ」が完全に見えなくなってしまうのです。

ここで勘違いしてほしくないのは、
これは能力の問題ではないということです。

時間を取っていないものは、
分かるはずがありません。

例えば、運動をしなければ体力がつかないのと同じように、
自分と向き合う時間がなければ、
自分のことは分からなくて当然なのです。

だからこそ必要なのは、
意識的に「自分と向き合う時間」をつくることです。

といっても、難しいことをする必要はありません。

「違和感を大切にすること」

よく「直感は正しい」と言われます。

違和感という直感を信じてください。

違和感が訴えるもの＝「自分らしくない事」です。

違和感は外しません！！

「何かこの人とは合わないな・・・」「なんかこの場所居心地が悪い・・」

そんな違和感を感じた経験はありませんか？？

おそらくその違和感は正しかったはず。

しかし、合わない人に合わせようとしたり、居心地の悪い場所を去る勇気がなかったり・・

普段そんな事をしてしまいがちです。

そこで少しずつでよいので「違和感」を大切に扱っていきましょう。

合わないと感じている人と少し距離を置く、乗り気じゃない誘いは断る、居心地の悪い場所にはなるべく近寄らない　etc

続けていくうちに、
今まで気づかなかった感情や本音が、
少しずつ見えてくるようになります。

そしてある瞬間、ふと気づきます。

あ、これが自分のやりたい事かもしれない」

この感覚は、外から与えられるものではなく、
自分の中から湧き上がってくるものです。

最後に、ひとつ大切なことをお伝えします。

やりたい事がわからないのは、
あなたに問題があるわけではありません。

ただこれまで、
自分と向き合う時間を取れていなかっただけです。

そしてもう一つ。

自分と向き合うことは大切ですが、
それだけで答えが見つかるとは限りません。

なぜなら、自分の中だけで考えていると、
同じ思考パターンを繰り返してしまうからです。

だからこそ――

一人では自分探しの答えは見つけにくい。

外の視点やサポートを取り入れることで、
初めて「本当の自分」に気づき、
やりたい事が見えてくるのです。

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。

才能発見カウンセラー　寺田つよし

「やりたい事・天職発見講座」